3 年前
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20世纪30年代，武功了得的北方武师金山找率众到佛山踢馆，各大武馆馆主皆成其手下败将。随后，他找上习得一身武艺却为人低调的叶问。在巡警李钊、好友武痴林等乡邻的请求及妻子张永成的鼓励下，叶问用咏春拳以柔克刚制服金山找。
几年后，侵华日军攻占佛山。生计面前，叶问不惜去煤矿做苦力，李钊则成为日军翻译官。日军将领三蒲是名武痴，他以一袋白米作奖赏，派李钊四处搜寻善武之人与日军切磋，多名武馆馆主及武痴林因此惨死。这将叶问激怒，他走入打斗场。。沐家大小姐沐晚晴重生三年前，誓要复仇。面对丈夫林致远的背叛和妹妹沐雪薇的阴谋，她决定抢走妹妹心仪的席家少爷席廷修。在家族纷争中，沐晚晴与席廷修渐生情愫，而沐雪薇在发现身世之谜后，走上极端。。2008年冬，某海军基地迎来了一批90后新兵，其中有“舰艇专家”陈凯航、“网络高手”代久刚、职高生罗春贵、小老板商学派、抗震英雄肖雄。他们将在训练营完成“民”转“兵”的“蜕变”。班长高中升誓言把三班带成尖子班。然而，娇惯瘦弱的代久刚成了拖三班的“菜鸟”，高中升对其从叠被子到体能训练一次次“拔苗助长”。终于，在一次队列训练中与陈凯航暴发了激烈冲突，陈的“仗义直言”受到了新兵们的拥护，高中升的训练不得不停止。队长刘平原因势利导，让他们二人展开一场所谓“先进的治军理念”与“传统的训练方法”“pk”…… 训练科目，高中升强者恒强；电教授课，陈凯航后来居上。这次“pk”变成全班的动力。三班在各项训练科目考核中名列前茅,高中升如愿考上了军校，陈凯航也当上了新兵班长，二人成了好朋友。代久刚由弱转强成为一名真正的军人。这些新时期可爱的新兵，正用青春演绎着军旅人生……。
