20 年前
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上班族樋口麻衣一直为了与刚开始交往的男友山下亮介不能敞开心扉交流而烦恼，而这时她因遭遇了意外事故脸上受了伤，开始就感到对人生的绝望。事故发生时一直暗恋她的矢野卓也帮助了他，并关心她的康复，麻衣觉得卓也是因为同情自己，无法接受他的感情。麻衣的同事亚纪和妹妹葵帮她想出了与卓也互相剖白心迹的小计划。。农村小学五年级的林光明，在学校体育老师王越的重点培训下，有了一定的体操运动基础，被选送到省少年体训队培训。林光明天性纯朴善良又有点倔，他帮队友们打开水、做卫生、洗衣服，却得不到别人的理解反遭嘲笑，一气之下偷偷跑回了家。在教练和王老师的教育帮助下，林光明归队，还和队友们成了好朋友。林光明在训练中顽强刻苦，进步很快，在一次攻克高难度动作时意外摔伤，手臂骨折，他很灰心。教练老师和队友们的鼓励，使林光明恢复了信心，伤好后重返训练场。四年后，在全运会上，林光明取得了好成绩。在世界体操大赛上，林光明夺得了男子自由体操冠军，为祖国争得了荣誉。。因意外卷入暴力犯罪而被监禁的万熙与监狱之王共用一间牢房。当监狱国王的敌人进入监狱时，事情变得越来越糟。。
