10 年前
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剧情是描写一个自小与姐姐相依为命的青年女学生亚伦，为了给待在闺中的姐姐谋幸福，决定给她登报征婚，华侨富商应征，姐姐反感之余更气跑了富商，富商遂派其孙儿祖培想办法撮合，祖培与亚伦结交成好友，后来更成为恋人，尽管她姐姐多方制止，他两人终于在祖培行将上飞机离开之际，得偿所愿。。故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？。