11 年前
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19岁的女孩金（菲丽希缇·琼斯 Felicity Jones 饰）热爱滑板并是前滑板冠军，然而在一次意外中她的母亲不幸逝世，金不得不放弃滑板，开始打工帮助父亲补贴家用。一次偶然的机会，金的朋友介绍她到阿尔卑斯山的一个滑雪场工作，因为之前的员工摔断了腿，金勉强答应。然而从未接触过滑雪的金似乎与周围一切格格不入，无聊之余，她开始在屋外自学滑板，米基（肯·杜肯 Ken Duken 饰）看到后便主动教其滑雪，并发现了金的惊人天赋，遂推荐她参加比赛，金果然不负所望拿下了冠军和奖金。就在大家都觉得金会在滑雪的路上再创佳绩之时，金却发现自己每次跳跃都会想起母亲的车祸，这个心理阴影总是她滑雪的障碍，而与约翰尼（爱德·维斯特维克 Ed Westwick 饰）刚刚萌芽的爱情也被对方母亲坚决反对，众多烦恼使金萌生了离开此地回家的想法，就在此时，她的爸爸却以过世母亲的期望劝其留下来再尝试一次比赛。金能否在这次竞赛中克服障碍，赢得自己呢？。二战末期，德国纳粹的攻势渐显疲态。位于法国的某纳粹集中营内，德国军官为鼓舞士气，同时打击盟军的气焰，竟别出心裁地想出了一场国际足球赛。由兵强马壮的德国队，对抗羸弱不堪的国际战俘队。前英国国脚科尔比（迈克尔·凯恩 Michael Caine 饰）认为这是绝佳的越狱良机，于是欣然接受德军 的提议。
科比一方面网罗足球方面的人才，抓紧训练，一面委派美国人哈奇（Sylvester Stallone 史泰龙 饰）逃出集中营，联络巴黎的地下组织，准备在比赛那天里应外合，集体越狱。比赛的日子逐渐临近，他们最终能否成功？。
