3 年前
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卡拉盖德（蓝妮·卡彭 Ranee Campen 饰）是含着金汤匙出生的千金大小姐，自幼过着养尊处优的惬意生活。物质上的过分优渥令卡拉盖德的性格变得乖僻而又蛮横，对待周围所有的人都是一副颐指气使的模样，非常的不讨喜。卡拉盖德和一位名叫戴特（塔纳瓦特·瓦塔纳普迪 Thanawat Wattanaputi 饰）的外国使节有着婚约，然而，卡拉盖德糟糕的性格让戴特对她敬而远之。 时间转回现代，生活在这条时间线里的卡拉盖德是一个胖胖的可爱姑娘，心地善良而又博学多识。一场意外的车祸让卡拉盖德穿越回了古代，附身到了蛮横的千金大小姐身上，这令戴特对自己的未婚妻重新燃起了好奇。。三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！
于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？。1995年，走私商卢少骅一夜间倾家荡产，却也因此意识到一种新型毒品——冰毒，所能带来的巨大利润，他心生邪念走入制贩毒歧途。彼时，缉毒警林强峰结束卧底生涯，为追查毒品线索调任西港市缉毒支队。数年间，林强峰带队投身于这场扫毒风暴，而卢少骅则辗转国内外，结识了一众毒枭，野心不断膨胀……最终，以林强峰为代表的缉毒警不辱使命，力破卢少骅诡诈的毒网阴谋。。