24 年前
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描述篮球员田振华与球队老板的女儿林洁相爱。在一次与外国球队的比赛中，老板受贿指定输球，田振华却出于民族自尊将球打赢。老板指使流氓将振华打伤，并强迫女儿嫁给有钱人。18年后，田振华成了篮球教练，林洁的女儿小洁也成了一个有前途的篮球队员。一次小洁受伤住院，振华赴医院探亲，和林洁重逢，多年误会终于冰释。。节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。。
