14 年前
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炎炎夏日，琴吹紬（寿美菜子配音）不久前刚从海外旅行归来，为每个人带去礼物。对于平泽唯（丰崎爱生配音）来说，海外旅行的记忆还停留在小娃娃的时期，早已模糊不清。好像未做过多思考，小姐妹们一拍即合，紬、唯、秋山澪（日笠阳子配音）、田井中律（佐藤聪美配音）聚在某个饮品店，约出了小学妹中野梓（竹达彩奈配音）。大家决定趁着还能在一起的这段难得时光，来一次记忆深刻的海外毕业旅行。她们找来各种旅行介绍册，聚在一起热情讨论。轻音部难忘的旅行即将展开…… 本片根据かきふらい的漫画原作改编，是该系列动画的OVA版。。30年代，中国正式第一次组队参加世运会，将派出69人的运动代表团及9名中国武术表演团。这个消息在武林掀起轩然大波，各门派为名额私下决斗。为了避免内耗，中央国术馆馆长张之江（于荣光 饰）决定海选世运会队员。其门下弟子张凤（张卫健 饰）和关树宝（谢苗 饰）苦练螳螂拳多年，渴望为国出战。同时，张凤希望通过拿到代表资格，打动心仪的女运动员雁羚（黄翠如 饰）。为了筹集旅费，世运队在街头义卖，却遭遇群雄踢馆，波折不断。在世运会选拔赛场上，张凤却要对阵关树宝，同室操戈，最终败下阵来，正当他闹情绪时，是雁翎的话语让他释怀，师兄弟重归于好。此时，河北鹰爪王安勇（徐向东 饰）来袭，鹰爪与螳螂之战即将上演……
与此同时，在女子长跑比赛中，雁翎为了证明中国人的实力，拼劲全力，虽然力压洋人夺魁，却倒在了血泊之中。最终，张凤见到了奄奄一息的雁翎……。解秋带着上一个时空循环的记忆，回到了她自杀的二十天前。这四次穿越像是命运为她预知的未来，又像是一场惊心动魄无比真实的梦。命运给她一次重新来过的机会，是否可以在绝境中逆风翻盘成为自己的主宰？改变既定的人生结局破茧成蝶？。
