24 年前
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在第三季故事的5年后，Paul（马丁·弗瑞曼 Martin Freeman 饰）和Ally（黛西·海格达 Daisy Haggard 饰）面临着最大的养育挑战。18岁的Luke（奥斯卡·肯尼迪 Oscar Kennedy 饰）在圣诞晚餐上抛出了一个炸弹消息，这将永远改变每个人的生活。16岁的Ava（佐伊·雅典娜 Zoë Athena 饰）不再处于Luke的阴影下，当遇到魅力非凡的Holly（杰西·威廉姆斯 Jessie Williams 饰）时，她经历了自己的爆炸性时刻，并立即爱上了对方。Paul和Ally在面对这些最新的养育挑战时，不断尝试，失败，再尝试。。退役以后，迈克，罗伊，海特跟戴瑞克开了一家名为SOS的保安公司。海湾战争中，迈克的部队曾受到生化武器袭击，迈克的手下伤亡惨重。迈克对此事一直耿耿于怀。救回委托人劳拉的女儿之后，迈克无意中发现了制造生化武器的死亡商人—萨金森还活着。于是他只身一人到中东寻找萨金森的踪迹。
谁知到达当地后，迈克却不幸落入萨金森的手中。萨金森给迈克注射了病毒，并称他只能再活72小时。时间紧迫，迈克能在短短的72小时内抓住萨金森，拿到解毒剂吗？。享负盛名法国大厨扬科，自学成才的他从未真的拜师学艺，其女克莱拉也继承了父亲的料理天赋，前途无量。然而尽管她在父亲的麾下展露非凡天分，却暗地里与餐厅厨师安托万相恋，并计画离开餐厅，追寻自己的新生活。然而就在揭晓餐厅是否能摘下米其林第三颗星殊荣的当天，克莱拉的父亲与安托万竟在森林里打猎时双双失踪。 几年后的某天，克莱拉意外得知一场在台湾举办的美食博览会中，似乎暗藏父亲下落的线索，于是她来到台湾寻找父亲的足迹，并从一名台湾新锐主厨的料理中，尝到了父亲料理的影子。。