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《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。
《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。。60年代，妮可因为和地下丝绒乐队合作，并在安迪·沃霍尔的提携下走红。后来妮可为了证明自己，开始了她的独立创作生涯。在影片中，妮可独立创作了近20年后，人们仍然只记得她当时和地下丝绒乐队的关系，她为此感到十分苦闷，决心要改变人们对她的印象。。该故事扩展了宝可梦的世界，讲述春绘是神奇宝贝度假村的新进礼宾部专员，她渴望为神奇宝贝客人提供他们所要求的最有趣、最宁静的假期。然而，在她做到这一点之前，她必须学会如何放松自己。。
