15 年前
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电视剧围绕着保镖杨日正（马德钟饰）加入保安公司负责保护富豪蒋定天（张国强饰）的故事展开。杨日正新上任，面临着众多人事问题，同时他也因为童年的不快经历而对婚姻失去信心。然而，在这个时候，他邂逅了游子澄（李佳芯饰），而后子澄也加入了保安公司。随着日正对子澄产生了感情，两人的感情却面临着重重考验。 与此同时，蒋定天之子卓霆与好友苗成林（吴伟豪饰）秘密返回香港，引发了许多麻烦。成林更是处处与日正作对，使得局势更加复杂。就在杨日正与子澄的感情渐入佳境之际，他却发现了她的秘密，开始怀疑她是否心怀不轨，二人的关系岌岌可危，濒临破裂。。1980年，乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校，从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏，唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋，但经历了种种波折，两人遗憾分手，严振华转向短道速滑继续奋斗，三人最终分道扬镳。2019年，中国正在为2022年冬奥会做充足准备。严振华儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营，结识了唐寒、金莹等优秀队员，也遇到了冠军教练陈谨、队医李念雪等。他从女队员的陪练一路奋进到正式队员，对体育精神、奥运精神的理解逐渐深刻，找寻到父辈故事的他更加坚定自己奋斗的道路，也收获了爱情和友情。上一代的冬奥征程充满着拓荒的遗憾和无尽的惋惜，而新时代的冰雪人接过接力棒，奋斗不止。。
