22 年前
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醉心舞蹈的李心盈(廖碧儿)一心投考香港舞蹈团，却在考试前在超市遇上哥哥李力强(黎耀祥)和同事程嘉俊(马浚伟)，盈不慎被俊的手推车绊倒，令盈在选拔试中失准，错失机会。盈决定接纳俊妈妈的邀请到小区舞蹈中心任教拉丁舞，为赴外国深造筹集学费。盈处处以心待人，有教无类，深受学员欢迎，因而获得机会到舞蹈坊任教，却惹起同是授舞的程嘉汶(陈法拉)的妒忌心，故意处处为难她。
另一方面，俊和强的老板突然安排太子女杨诗曼(徐子珊)回公司打理业务，曼为求提高员工士气，下令大肆改革，要求员工习舞锻炼体格，找来盈当导师，令本有舞蹈根底的俊重新领悟跳舞的真谛，令二人在舞蹈中培养了一段真挚及互信的感情，更决定双双参加国际大赛，可惜俊与强因公事起争议，令盈左右做人难，面临难以取舍的抉择…。初中时代的长岛晴菜（大野いと 饰）一心专注社团训练，虽然所在球队取得了冠军，但是她的爱情经历完全为零。进入高中，这个少女决定改头换面，全心体验爱情的甜蜜。可是对于完全没有爱情经验和化妆品味的晴菜来说，爱情竟是如此困难的一件事。为了成功得到男朋友，她拜托帅气的学长小宫山叶（溝端淳平 饰）当她的爱情教练。独来独往的小宫山渐渐被晴菜的执著所打动，他终于同意帮助晴菜，但条件只有一个：绝对不允许喜欢上他。求爱心切的晴菜自然是满口答应。就这样，高校新人的爱情大作战缓缓地拉开了序幕……
本片根据河原和音的漫画原著改编。。
