17 年前
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「無飯」家庭當道，打工仔為求快、狠、準K. O. 一餐，外賣已經成為醫肚的必然選擇，家中廚房淪落到只剩下煲水和煮公仔麵的功能；然而要提升家庭成員的幸福感從來並無捷徑，在這個世代仍然有一班將近絕種的「廚房掌門人」－家中的伯母甘願不畏勞累、付出汗水與心機，只為確保一家大小能在飯桌上共享美食、共聚天倫。。两年前的一场事故，周宁宁失去了所有的同学和老师，林暮阳失去了心爱的妻子，少女林丹失去了母亲。时光流逝，林丹与父亲的误会越来越深，却与同班男生张玉阳情窦初开。而周宁宁患上创伤后遗症，性格孤僻，无法融入班级之中。随着自美国归来的音乐老师王春兰的出现，歌舞大赛——一个全新的契机出现在孩子们的面前。叛逆期的反抗与青涩爱情的萌动在歌声中碰撞交织。随着比赛的临近，周宁宁是否能重回阳光，林丹与张玉阳的青涩爱情又能否开花结果……。
